raccoon

3 идеи питательных завтраков в духовке всего за 20 минут (ВИДЕО)

22 июня 2018 eye54 0

1. Мини омлеты.

Питательный и быстрый омлет - отличная идея на завтрак, которая стала уже традицией для многих из нас. Если вы любите это блюдо, но обычный омлет вам немного надоел, предлагаем мини омлеты в духовке с 3-мя вариантами начинки для разнообразия!

Для 6 шт вам понадобятся продукты для начинки (всего понемножку) и продукты для теста:

1) Готовим начинку для наших омлетов:

Вариант начинки 1 • сосиски
• сладкий перец
• твердый сыр
• зелень
• орегано

Вариант начинки 2

• охотничья колбаска 
• помидор
• листья салата
• твердый сыр
• прованские травы

Вариант начинки 3

• колбаска
• сладкий перец
• плавленый сырок
• шампиньоны
• зеленый лу

Мелко нарезаем продукты и перемешиваем в отдельных емкостях. Выкладываем в силиконовые формочки для выпекания.

2) Готовим тесто для омлета:

Берем 3 яйца, добавляем 100 мл молока, солим и перчим по вкусу. Все тщательно перемешиваем.

3) Заливаем тестом начинку в формочках и ставим в разогретую духовку.

Выпекаем 20 минут при температуре 180 °. Приятного аппетита!

2. Мини творожники.

Если вы (как и мы) - сладкоежки, предлагаем попробовать приготовить сытные и невероятно вкусные творожно-шоколадные творожники. Они отлично подойдут к утреннему кофе или другим напиткам и поднимут настроение на весь день!

Для теста понадобится:

• жирный творог - 300 г
• сметана - 200 г
• манная крупа - 80 г
• яйца - 2 шт
• сахар - по вкусу
• ванилин - 1,5 г
• разрыхлитель  - 1 ч.л.
• соль  - 1/3 ч.л.

Для начинки понадобятся:

• шоколадные конфеты Trufalie
Итак, поехали:

1) Смешиваем продукты для теста, чтобы получилась однородная масса.

2) Выкладываем часть теста в силиконовые формочки, сверху каждой из них ложим по конфете и накрываем оставшейся частью теста.

3) Выпекаем в духовке при температуре 180 ° в течение 20 минут.

Готово! Перед подачей на стол можно украсить творожники растопленным шоколадом или фруктами.

3. Творожная запеканка.

Кто не любит запеканки? Творожные запеканки - это отличный вариант завтрака для тех, кто ведет здоровый образ жизни и старается правильно питаться. Они вкусные, легкие и при этом очень питательные. Да и приготовить такое блюдо может каждый! Итак, поехали.

Для теста понадобится: • творог - 400 г
• молоко - 70 г
• сахар - 70 г
• манка - 70 г
• яйца - 2 шт
• масло сливочное - 20 г
• соль - щепотка

Для начинки понадобится:

• 2 банана

Как готовить:

Смешиваем продукты для теста, чтобы получилась однородная масса. В силиконовую форму для пирогов выкладываем одну половину теста. Бананы нарезаем кружочками (если совсем лень или нет времени - можно длинными дольками), выкладываем поверх теста. Накрываем остальной частью и отправляем в духовку на 20 минут. Выпекаем при температуре 180 ° градусов.

Украсить запеканку можно растопленным шоколадом, орешками или фруктами.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о